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Comenzamos un nuevo año y sí dentro de tus propósitos de este 2022 está cuidar tu salud y paz mental, la natación es el deporte ideal para lograrlo.

A continuación te presentamos una lista con 12 razones por las cuáles este ejercicio cambiará tu vida.

1.- Mente

Reemplaza a las neuronas muertas.

2.- Músculos

Fortalece los brazos, piernas y abdominales.

3.- Sistema Respiratorio

Mejora el funcionamiento de los pulmones.

4.- Aparato Locomotor

Mejora la salud de los huesos.

5.- Flexibilidad

Los músculos se mantienen flexibles.

6.- Cartílagos

Reduce el impacto en las articulaciones.

7.-Reducción de tallas

 Se queman hasta 500 calorías por hora.

8.- Enfermedades crónicas

 Mantiene los sistemas de glucosa bajos.

9.- Hipertensión

Mantiene baja la presión arterial.

10.- Actitud

Mejora el estado de ánimo.

Estos son solo algunos de los beneficios que tiene este deporte, cuando ya empieces tu camino en el mundo de la natación, descubrirás muchos más y se volverá parte de tu estilo de vida.