¿Cuáles son los beneficios de la natación?
Por los beneficios de la natación, a lo largo de la historia ha sido considerada como una herramienta de supervivencia.
La natación es uno de los deportes más completos en todo el mundo; no solamente por su complejidad y todo lo que requiere el organismo para su ejecución. Sino también por los beneficios que tiene para la salud.
Como principal beneficio, saber nadar te salvará la vida o bien podrás evitar que alguien más se ahogue ante un emergencia.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que el ahogamiento es un riesgo para la salud pública, figura entre las 10 principales causas de muerte en el mundo.
Por consiguiente, los expertos recomiendan tomar clases de natación desde pequeños, por los beneficios físicos y emocionales, aunque nunca es tarde para hacerlo, el objetivo siempre será el mismo; mejorar tu calidad de vida.
Sí estás pensando en empezar a tomar clases de natación o ya practicas el deporte, a continuación te presentamos cuáles son los beneficios físicos que traerá a tu vida:
- Es una disciplina que implica técnica, por lo tanto, incrementa la flexibilidad y mejora la coordinación y la agilidad.
- Se ejercitan los músculos.
- Mejora el metabolismo y el funcionamiento del sistema circulatorio.
- Se trabaja la resistencia y el control de la respiración.
- Mejora la salud mental y emocional.
Como mencionamos anteriormente, la natación es un deporte para todos, lo pueden practicar niños, adultos mayores e incluso sirve como terapia de rehabilitación para las personas con capacidades diferentes.
¡No lo dudes más y decídete por cambiar tu vida hoy!